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Testo: <blockquote data-quote="buzzi28" data-source="post: 3599119" data-attributes="member: 21489">Se hai pause nel brutto tempo fatti anche solo un'oretta, giusto per non sentirti "fermo" per troppo tempo, altrimenti fregatene, cmq rulli spinning e quant'altro sono alternative, ma sono noiosi secondo me. Però dipende la finalità del tuo allenamento; mi spiego meglio, se son 4 mesi che non fai più di 3gg di stop di fila e sei ben abituato a lavorare a certi ritmi non ti cambierà nulla se ti fermi alcuni gg, anzi c'è anche il rischio che il tuo fisico recuperi un pò di vigore in più.allo stesso modo se hai poco allenamento non interrompi eccessivamente il ritmo non avendone.</blockquote>