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Ma... ho davvero bisogno di tutto questo?
Testo
<blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1846195" data-attributes="member: 6489"><p></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Riferito a me, visto che pedalo su tre bici (he!he!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />), non ho detto che sono messo alla caxxo, ho fatto attenzione al posizionamento una sola volta su ogni bici, ma non stò sempre li a toccare altezza/arretramento/attacco manubrio, semplicemente e per puro caso forse ..non ho mai avuto problemi.</span></span></p><p> </p><p></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Qui hai perfettamente ragione.</span></span></p><p> </p><p></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Anche io ho cominciato come te con una mtb in acciaio e cambio shimano 600 (peso 15/16 kg) e un bdc di un artigiano di zona in acciaio e sempre di un bel peso finale (eravamo su 11/12 kg), circa 10 anni fa e andavo a spasso ..poi la passione mi ha travolto e ora sono circa 5 anni che faccio sul serio con gare in mtb (per la mia età ovvio ) e le medie si sono alzate e ho anche ripreso la corsa a piedi e il ciclocross in questo periodo.</span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Evidentemente ho una postura degli arti inferiori, per mia fortuna, molto corretta (sbaglio?).</span></span></p><p> </p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Comunque <strong>Zoorlen</strong>, oltre alla visita da un biomeccanico, rivedrei anche le abitudini nellallenamento come sei messo in fatto di streching a fine uscita?.</span></span></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'">Troppi sottovalutano questo importantissimo esercizio, che andrebbe fatto un po prima delluscita e almeno 15 minuti dopo luscita (io non salto mai lo stretching, ne in allenamento ne in gara, me lo porto dietro da quando facevo Karate<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp :cassius:" data-shortname=":cassius:" />).</span></span></p><p>Utile anche un buon riscaldamento prima di spingere in salita magari e defaticamento prima del rientro.</p><p> </p><p>Tutto questo anche se vai a spasso, anzi...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p><p><span style="color: black"><span style="font-family: 'Verdana'"><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></span></span></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daddy, post: 1846195, member: 6489"] [COLOR=black][FONT=Verdana][/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana]Riferito a me, visto che pedalo su tre bici (he!he!:mrgreen:), non ho detto che sono messo alla caxxo, ho fatto attenzione al posizionamento una sola volta su ogni bici, ma non stò sempre li a toccare altezza/arretramento/attacco manubrio, semplicemente e per puro caso forse ..non ho mai avuto problemi.[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana][/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana]Qui hai perfettamente ragione.[/FONT][/COLOR] [FONT=Verdana][COLOR=black][/COLOR][/FONT] [COLOR=black][FONT=Verdana]Anche io ho cominciato come te con una mtb in acciaio e cambio shimano 600 (peso 15/16 kg) e un bdc di un artigiano di zona in acciaio e sempre di un bel peso finale (eravamo su 11/12 kg), circa 10 anni fa e andavo a spasso ..poi la passione mi ha travolto e ora sono circa 5 anni che faccio sul serio con gare in mtb (per la mia età ovvio ) e le medie si sono alzate e ho anche ripreso la corsa a piedi e il ciclocross in questo periodo.[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana]Evidentemente ho una postura degli arti inferiori, per mia fortuna, molto corretta (sbaglio?).[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana]Comunque [B]Zoorlen[/B], oltre alla visita da un biomeccanico, rivedrei anche le abitudini nellallenamento come sei messo in fatto di streching a fine uscita?.[/FONT][/COLOR] [COLOR=black][FONT=Verdana]Troppi sottovalutano questo importantissimo esercizio, che andrebbe fatto un po prima delluscita e almeno 15 minuti dopo luscita (io non salto mai lo stretching, ne in allenamento ne in gara, me lo porto dietro da quando facevo Karate:cassius:).[/FONT][/COLOR] Utile anche un buon riscaldamento prima di spingere in salita magari e defaticamento prima del rientro. Tutto questo anche se vai a spasso, anzi...;-) [COLOR=black][FONT=Verdana]o-o[/FONT][/COLOR] [/QUOTE]
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