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Testo: <blockquote data-quote="iceheart01" data-source="post: 667237" data-attributes="member: 4909"><p>Purtroppo non mi posso permettere un preparatore atletico..seguo gli allenamenti un pò su esperienza..e un pò su quello che leggo. Il fatto è che l'anno scorso sono stato fermo per problemi personali...e quest'anno ho proprio intenzione di fare bene! Ho iniziato a seguire un gruppo..e questi tirano moltissimo..sia in salita che in pianuro. Gli sto dietro quindi..e forse è stato proprio questo che mi ha mandato fuori!!!Il punto è: C'è chi come rimedio propone il riposo, c'è invece chi propone uscite con rapporti agili e frequenza cardiaca elevata. La differenza è molta! quale consiglio devo seguire? grazie</p></blockquote><p></p>