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<blockquote data-quote="77bebe77" data-source="post: 6480269" data-attributes="member: 73356"><p>Ciao, anche io avevo a volte forti mal di testa la sera dopo essere uscito in bici al mattino, talvolta così forti che non passavano nemmeno con un anti dolorifico. Credo fossero dovuti ad eccessivi fuori giri. Adesso non li ho più, sono un pochino più allenato (anche se rimango un ciclista della domenica) gestisco meglio gli sforzi non andando fuori soglia ad cazzum, e mi aiuta anche il mangiare di più, circa ogni mezz’ora/quaranta minuti devo mangiare qualcosa nei giri più lunghi del sabato o della domenica.</p><p>Oltre agli sforzi controllerei anche l’integrazione, in questo campo ognuno ha la sua ricetta</p><p>Per ultimo la cosa più importante..... </p><p>fai una bella visita sportiva agonistica così fai tutti i controlli del caso</p><p></p><p></p><p>Sent from my iPhone using <a href="http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939" target="_blank">BDC-Forum mobile app</a></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="77bebe77, post: 6480269, member: 73356"] Ciao, anche io avevo a volte forti mal di testa la sera dopo essere uscito in bici al mattino, talvolta così forti che non passavano nemmeno con un anti dolorifico. Credo fossero dovuti ad eccessivi fuori giri. Adesso non li ho più, sono un pochino più allenato (anche se rimango un ciclista della domenica) gestisco meglio gli sforzi non andando fuori soglia ad cazzum, e mi aiuta anche il mangiare di più, circa ogni mezz’ora/quaranta minuti devo mangiare qualcosa nei giri più lunghi del sabato o della domenica. Oltre agli sforzi controllerei anche l’integrazione, in questo campo ognuno ha la sua ricetta Per ultimo la cosa più importante..... fai una bella visita sportiva agonistica così fai tutti i controlli del caso Sent from my iPhone using [url=http://r.tapatalk.com/byo?rid=92939]BDC-Forum mobile app[/url] [/QUOTE]
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