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Testo: <blockquote data-quote="Diego56" data-source="post: 4162891" data-attributes="member: 13723"><p>Per uscite di oltre quattro ore mi porto dei paninetti dolci con marmellata, uno ogni ora di pedalata. Per uscite inferiori delle barrette una ogni ora e venti. Sempre mi porto dietro della frutta secca tipo albicocche o fichi perchè contengono zuccheri e in casi di bisogno o di brutte sensazioni (tipo cotta da fame in arrivo) giù due fichi o due albicocche e tutto si risolve. Le maltodestrine di decathlon le ho usate qualche volta per salite di circa 20/30 km che si trovano in Francia (Col de la Croix de Fer etc.) alternando due volte bevo acqua e una volta bevo maltodestrine. Mi sono sempre trovato bene, certo che sono più blande di quelle che si usano in gara.</p></blockquote><p></p>