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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4164103" data-attributes="member: 47842">giustissimo pre allenamento, erratissimo durante e post workout, dove l'innalzamento dell'insulina è praticamente il sacro graal. 1kg di zucchero 1 un ora non te lo puoi fare perché non è assimilabile, è oltre il limite di 40-60grMa infatti non a caso la coca cola è un alimento considerato ottimo per il durante allenamento, zuccheri semplici a rapidissima assimilazionesul fruttosio, pessimo in linea di principio se non associato in forma di disaccaride a glucosio (vedi miele), si dovrebbe aprire una nuova puntata ma sarebbe totalmente altro argumento di cui discutere ...su questo punto quoto talmente tanto che io sono uno dei primissimi qui dentro ad avere parlato delle marmellatine deca che costano pochissimo e sono IMHO meglio dei fruttini zuegg e che per il durante vanno benissimo, come va bene il miele, come va bene qualunque altro zucchero semplice (a parte il fruttosio)</blockquote>

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