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Testo: <blockquote data-quote="mag" data-source="post: 4164199" data-attributes="member: 47842">tra un ora in z3 ed un ora in z4, a livello di consumo calorico, non cambia quasi nullasupponiamo una ftp di 250W. Lavorare in z3 a 220W o in z4 a 250W determina un aggravio in kJ del 10%.Su un consumo orario ipotetico di 600kJ pedivella (600kCal globali), passeresti a 650, praticamente nulla.Quello che ti è cambiato è che a pari watt pedivella erogati con l'esperienza è migliorata l'efficienza, cioè invece di sfruttare per pedalare solo il 20% dell'energia totale spesa, come fanno i principianti, arrivi a sfruttarne il 25%, e quindi le calorie consumate, a pari watt erogati alla pedivella, sono inferiori.</blockquote>