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Testo: <blockquote data-quote="erikilrosso" data-source="post: 4164204" data-attributes="member: 44460">Quoto tuttoSono daccordissimo con Mag, anzi aggiungo che ho provato sulla mia pelle, di inesperto principiante, cosa vuol dire rimanere a secco dopo 2ore e mezzo che pedalavo.........gli ultimi 15km sono stati un incubo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />Ora ho capito che devo mangiare bene e la giusta quantita' prima di uscire, ed inoltre porto sempre qualcosa dietro, oggi ad esempio(anche se l'uscita era breve, 45km) ho portato 7/8 mandorle sgusciate, una bustina di miele ed una di gel, poi che non ho mangiato tutto è un'altro discorso, ma cmq le avevo<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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