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Testo: <blockquote data-quote="salvo e gianna" data-source="post: 4164208" data-attributes="member: 38107"><p>Ragazzi per come la penso io:corro da tantissimi anni e ho provato davvero di tutto,ho fatto uscite di 90 km con solo 2 borracce di acqua sotto i 35 gradi, ho provato a farmi anche 45 km di salita al 8% con una sola banana tutto il giorno,e non l'ho fatto per masochismo ma solo perche' la condizione in quel momento era quella intesa come possibilita'!!!Ho capito che il corpo umano riesce ad adattarsi benissimo a qualunque situazione ,purche' allenato!!!!!!Tipo un muratore butta giu' muri per una settimana di fila senza doversi portare dietro la fabbrica del cibo, cosi' il corridore quando e' abituato a correre sa che il suo budget e' quello, ma non per questo se corre 1 o 2 ore di piu' ha bisopgno del mondo dietro.E vero anche che ci sono situazioni e situazioni ma come diceva Sepica non mi sembra che per 2- o 2,5 ore di bici servano maltodestrine o panini o via di seguito,il nostro corpo da una corretta e sana alimentazione , trae gia' di suo i nutrimenti da reintegrare senza adndare a reintegrarsi tramite integratori alimentari come carboidrati ossia maltodestrine.Cioe' dico le maltodestrine le usano i prof. in 3 settimane di gara visto che quei poverinhi sono solo a pane e acqua.Scusate se sbaglio ma e' il mio pensiero.Ciao a tutti.Anzi se volete ho ancora 5kg. di maltodestrine da vendere, visto che non servono ad un caxx.Anche perche' con mezza banana ci faccio 3,5 ore di bici con 2000mt. di dislivello e 90 km. Poi a casa nonfaccio lanoressico mangio la pasta condita col sugo e la carne col pane e anche la zuppa del latte e se c'e' pure il dolce.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>

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