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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4164344" data-attributes="member: 2116">Non so se ho ragione io o tu, pero io so da sempre che non bisogna "riempirsi" di carbo ad alto indice glicemico , per questo esistono prodottti esoterici non a base di zucchero ma di fruttosio o altri zucccheri tipo glucosio appunto.anche io ho le mie pezze d'appoggio....<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /><a href="http://www.my-personaltrainer.it/glicemia.htm" target="_blank">http://www.my-personaltrainer.it/glicemia.htm</a>Glicemia e dimagrimentoIL MECCANISMO "PERVERSO"  DELL'INSULINA          La quantità di insulina riversata in circolo è direttamente  proporzionale al valore della glicemia, più questa aumenta e maggiore  quantità di insulina viene secreta.          La glicemia si alza moltissimo quando un pasto è composto principalmente da grossi quantitativi di      <a href="http://www.my-personaltrainer.it/carboidrati.html" target="_blank">carboidrati</a>, specie se semplici (ad elevato <a href="http://www.my-personaltrainer.it/indiceglicemico.htm" target="_blank">indice glicemico</a>), mentre aumenta più gradatamente se i glucidi sono complessi ed associati a proteine, grassi e fibre (vedi: <a href="http://www.my-personaltrainer.it/indiceglicemico.htm" target="_blank">indice e carico glicemico</a>).                     In generale l'incremento glicemico è massimo per i carboidrati, medio basso per le proteine e minimo per i grassi.                 Quando grandi quantitativi di insulina vengono riversati in  circolo la glicemia si abbassa rapidamente e scende sotto i livelli  normali.          Il <a href="http://www.my-personaltrainer.it/salute/ipoglicemia-reattiva.html" target="_blank">repentino calo della glicemia</a>, noto come <a href="http://www.my-personaltrainer.it/salute/ipoglicemia-reattiva.html" target="_blank">ipoglicemia reattiva post-prandiale</a>, viene captato dall'organismo che          aumenta la secrezione di glucagone. Questo ormone interviene rapidamente          stimolando il <a href="http://www.my-personaltrainer.it/dimagrire/attacchi-fame.html" target="_blank">senso della fame</a> per riportare nella norma i livelli          glicemici.          Si viene così a creare un circolo vizioso e la maggior parte del glucosio introdotto nelle cellule      finisce per essere trasformato in grasso.      Inoltre l'aumentata richiesta di insulina  porta a lungo andare ad un progressivo declino funzionale delle <a href="http://www.my-personaltrainer.it/fisiologia/pancreas.html" target="_blank">cellule ß del pancreas</a> (deputate alla produzione di insulina) con aumento della glicemia a digiuno (<a href="http://www.my-personaltrainer.it/salute/alterata-glicemia-digiuno.html" target="_blank">IFG</a>).      L'<a href="http://www.my-personaltrainer.it/salute/alterata-glicemia-digiuno.html" target="_blank">alterata glicemia a digiuno</a> pone a sua volta le basi per la comparsa del  <a href="http://www.my-personaltrainer.it/il_diabete.htm" target="_blank">diabete </a>di tipo II. Potrebbe interessarti:  <a href="http://www.my-personaltrainer.it/glicemia.htm" target="_blank">[url]http://www.my-personaltrainer.it/glicemia.htm</a>[/URL]</blockquote>

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