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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 4164544" data-attributes="member: 2116">vedendo il prodotto  fruit nrj gel devo dire che in effeti è una pilllola di energia , il cui IG pero è tutto da verificare visto che il 30 % è frutta ma il ersto è sciroppo di glucosio.Attenzione come espresso se si ha la sensazione di fame dopo 2 ore di bici magari a basso ritmo vuol dire che qualcosa non va, se si ha un alto decadimento prestazionale dopo 2 ore di bic vuol dire che si è alimentati male prima.Per me dunque ritengo sbalgiato quello di farsi un pilloala di energia prima o dopo una salita, non ha senso, se non x un aspetto psicologico.Altro discorso vviamente è il bere e l'apporto di sali. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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