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Maltodestrine e sali minerali
Testo
<blockquote data-quote="zodiaco981" data-source="post: 479629" data-attributes="member: 3683"><p>Allora, quello che ho da dire provocherà fragore e tumulti!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat :scassat:" data-shortname=":scassat:" /> </p><p>Ma il 90% di noi, gli basterebbe solo H2o, che già contiene tutto ciò che occorre al reintegro dei "liquidi", che disperdiamo nella sudorazione degli esercizi che solitamente facciamo.</p><p>Bere, è si importantissimo, bere ogni quarto d'ora venti minuti, anche senza senso di sete, anche perchè quando si sente la sete, è già tardi!</p><p>Comunque se volete togliervi lo sfizio, di appurare quello che stò per scrivere, fate pure delle ricerche in internet, e poi scrivete pure ciò che avrete trovato.</p><p>la reintegrazione con i sali, in base a studi realizzati a campione su atleti, ha rilevato che, la reintegrazione appunto fà calare la prestazione "pura"!!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/throwbrick.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="!mabbasta!;:" title="Throwbrick !mabbasta!;:" data-shortname="!mabbasta!;:" /> </p><p>Si il perchè dopo è apparso chiaro, i sali proprio come il sale da cucina, serve proprio a limitare il dispendio e la fuoriuscita dei liquidi, trattenendo i liquidi, questa reazione scatena una reazione interna, che abbassa di un pochino la prestazione.</p><p>Questa riduzione prestazionale è limitata, comunque rilevabile, ma la cosa che ci deve far riflettere, è che i produttori ci vogliono far credere, che quando facciamo attività fisica che ci induce a sudare, per una normalissima reazione fisica per mantenere la temperatura corporea entro certi limiti, se non usiamo il tal PRODOTTO o quell'altro, si abbasserà la prestazione.</p><p>Non è esatto, ANZI L?ESATTO CONTRARIO!</p><p>Questo discorso come ho specificato all'inizio del mio intervento, ho detto vale per il 90% dei casi, perchè se l'esercizio và oltre, le 3.30 ore, e magari in condizioni di temperatura esterna elevata, <span style="color: red"><strong>E'</strong></span> Si consigliabile proprio per <span style="color: red"><strong>INNESCARE</strong></span> quel processo di difesa di fuoriuscita di minerali importanti per poter proseguire l'esercizio stesso, allora prendiamo pure i sali. in poche parole, non facciamoci prendere in giro!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_rolleyes.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":roll:" title="Icon Rolleyes :roll:" data-shortname=":roll:" /> .</p><p>Per quanto riguarda le <span style="color: red">maltodestrine</span>, invece il discorso, è completamente diverso, essendo per questione molecolari mooolto piccole le molecole delle maltodestrine stesse, sono particolarmente assimilabili e idrosolubili, quindi è indicato per mantenere i livelli di glicogeno muscolare alto consumarne una 40ina di gr in una borraccia di acqua, ancora meglio di the verde, che possiede anche i famosi polifenoli, che sono antiossidanti, ma ci fermiamo qui!!</p><p>Spero che io sia stato chiaro, se no chiedete pure!<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="zodiaco981, post: 479629, member: 3683"] Allora, quello che ho da dire provocherà fragore e tumulti!:scassat: Ma il 90% di noi, gli basterebbe solo H2o, che già contiene tutto ciò che occorre al reintegro dei "liquidi", che disperdiamo nella sudorazione degli esercizi che solitamente facciamo. Bere, è si importantissimo, bere ogni quarto d'ora venti minuti, anche senza senso di sete, anche perchè quando si sente la sete, è già tardi! Comunque se volete togliervi lo sfizio, di appurare quello che stò per scrivere, fate pure delle ricerche in internet, e poi scrivete pure ciò che avrete trovato. la reintegrazione con i sali, in base a studi realizzati a campione su atleti, ha rilevato che, la reintegrazione appunto fà calare la prestazione "pura"!!!mabbasta!;: Si il perchè dopo è apparso chiaro, i sali proprio come il sale da cucina, serve proprio a limitare il dispendio e la fuoriuscita dei liquidi, trattenendo i liquidi, questa reazione scatena una reazione interna, che abbassa di un pochino la prestazione. Questa riduzione prestazionale è limitata, comunque rilevabile, ma la cosa che ci deve far riflettere, è che i produttori ci vogliono far credere, che quando facciamo attività fisica che ci induce a sudare, per una normalissima reazione fisica per mantenere la temperatura corporea entro certi limiti, se non usiamo il tal PRODOTTO o quell'altro, si abbasserà la prestazione. Non è esatto, ANZI L?ESATTO CONTRARIO! Questo discorso come ho specificato all'inizio del mio intervento, ho detto vale per il 90% dei casi, perchè se l'esercizio và oltre, le 3.30 ore, e magari in condizioni di temperatura esterna elevata, [COLOR=red][B]E'[/B][/COLOR] Si consigliabile proprio per [COLOR=red][B]INNESCARE[/B][/COLOR] quel processo di difesa di fuoriuscita di minerali importanti per poter proseguire l'esercizio stesso, allora prendiamo pure i sali. in poche parole, non facciamoci prendere in giro!:roll: . Per quanto riguarda le [COLOR=red]maltodestrine[/COLOR], invece il discorso, è completamente diverso, essendo per questione molecolari mooolto piccole le molecole delle maltodestrine stesse, sono particolarmente assimilabili e idrosolubili, quindi è indicato per mantenere i livelli di glicogeno muscolare alto consumarne una 40ina di gr in una borraccia di acqua, ancora meglio di the verde, che possiede anche i famosi polifenoli, che sono antiossidanti, ma ci fermiamo qui!! Spero che io sia stato chiaro, se no chiedete pure!o-o [/QUOTE]
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