Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Maltodestrine e sali minerali
Testo
<blockquote data-quote="lance23" data-source="post: 479920" data-attributes="member: 3576"><p>mai parlato di carico di carboidrati</p><p>parlo semmai di una dieta al 65% di carboidrati che privilegia le proteine la sera e gli zuccheri semplici a colazione e dopo l' allenamento</p><p>la colazione che fai te come dicevamo l'altra volta e' una colazione-pasto adatta a impegni lunghi e gravosi e a mio avviso troppo spostata verso le proteine e i grassi. (per questo sport)</p><p></p><p>non ho nulla contro la zona anzi a mio avviso e' il modo migliore per perdere grasso associandola alla palestra non anaerobica nel periodo invernale</p><p></p><p>resto del mio parere che per corse amatoriali/mediofondo un piatto di pasta o alcune fette di pane con una percentuale proteica ridotta e grassi vegetali ridotti siano il massimo.Poco ingombranti a livello di stomaco,poche fibre,energia/veloce e lenta allo stesso tempo.</p><p></p><p>condanno in quanto inutile a meno che non ci si svegli e si parta o a meno che non si sia a dieta l'assunzione di bcaa prima della partenza.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="lance23, post: 479920, member: 3576"] mai parlato di carico di carboidrati parlo semmai di una dieta al 65% di carboidrati che privilegia le proteine la sera e gli zuccheri semplici a colazione e dopo l' allenamento la colazione che fai te come dicevamo l'altra volta e' una colazione-pasto adatta a impegni lunghi e gravosi e a mio avviso troppo spostata verso le proteine e i grassi. (per questo sport) non ho nulla contro la zona anzi a mio avviso e' il modo migliore per perdere grasso associandola alla palestra non anaerobica nel periodo invernale resto del mio parere che per corse amatoriali/mediofondo un piatto di pasta o alcune fette di pane con una percentuale proteica ridotta e grassi vegetali ridotti siano il massimo.Poco ingombranti a livello di stomaco,poche fibre,energia/veloce e lenta allo stesso tempo. condanno in quanto inutile a meno che non ci si svegli e si parta o a meno che non si sia a dieta l'assunzione di bcaa prima della partenza. [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Maltodestrine e sali minerali
Alto
Basso