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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 5142093" data-attributes="member: 12902">Ma perché questo mito del "rilascio lento e prolungato"?  Sei per caso seduto ad una scrivania e hai bisogno di cinquanta calorie l'ora invece ne hai mangiate 500? O sei in bicicletta dove ne bruci sei/settecento l'ora?Se assumi per dire un numero a caso 300kcal, sempre 300 cal saranno, se te le rilascia lentamente vuol dire che avrai un rubinettino al minimo quando ti serve un getto importante.Per i Carbo prima e durante e ci vuole un rilascio più veloce possibile, altro che rilascio lento, mi servono subito mica domani</blockquote>