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Testo: <blockquote data-quote="WNC2" data-source="post: 7810380" data-attributes="member: 12902">ProteineBene, non approfondiamo troppo il discorso delle proteine: le proteine sono proteine, giusto? La fonte non è un fattore determinante, a patto di variare un po'. Ora, quando si parla di proteine in polvere, sono una vera svolta in termini di praticità. Voglio dire, dove altro si possono ottenere 50 g di proteine in meno di 30 secondi?Nel mio repertorio, ho due prodotti principali: le proteine del siero del latte e quelle della carne bovina. Le proteine del siero del latte sono le più veloci ad assorbirsi, ma lo capisco: possono essere un po' pesanti o non ideali per chi è intollerante al lattosio. Le proteine della carne bovina, d'altra parte, di solito si presentano sotto forma di succo, il che aggiunge un tocco rinfrescante ed è una soluzione vincente per chi ha problemi di digestione del latte.Ora, se vi allenate intensamente, dovreste aumentare l'apporto proteico per ottenere risultati: parliamo di 1,6-2,4 g di proteine per chilogrammo di peso corporeo. E diciamoci la verità, i frullati proteici sono come un codice segreto per raggiungere quei numeri senza fatica.Certo, puoi rendere il tutto più piccante con funghi, un'aggiunta pre-allenamento o qualsiasi altra cosa ti piaccia. Ma questo stack proteico di base è il mio punto di riferimento da anni e credo che rimarrà nella mia routine di integratori.LE MIE PROTEINE DEL SIERO DEL LATTE: (Clicca sull'immagine per andare alla pagina del prodotto.)<a href="http://www.wnc2.biz/wnc2-wheync2-1-2-3-4-5kg.html?=BDC" target="_blank"><img src="http://www.wnc2.biz/images/cache/7ac117a3ff180f315527791897edbe0d.jpg" alt="" class="fr-fic fr-dii fr-draggable " style="" /></a></blockquote>

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