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Testo: <blockquote data-quote="ezio79" data-source="post: 4087789" data-attributes="member: 5258">no, lascia stare i riferimenti personali (comunque Tu per me rientri tra quelli che si preparano scientificamente ed io non sono affatto contrario all'agilità ...); l'esempio che riporti è fuorviante proprio perché Ti sei uno che ormai da anni cura adeguatamente l'agilità finendo quasi sempre gli allenamenti con cadenze molto alte; ma tornando al cicloamatore medio che esce a sensazione e quando sa di una salita lunga ed impegnativa si illude che la panacea di tutti i problemi sia avere un pignone finale con più denti!!!La modalità di approccio al problema in questione è altamente soggettiva sotto 3 aspetti:- caratteristiche individuali di base- disponibilità ad allenarsi in un determinato modo- lucidità mentale sotto sforzo a rispettare i parametri presceltiRispettando queste condizioni (soprattutto le ultime due, perché la prima al massimo comporta un maggior tempo di adattamento) salire a rpm >75 è estremamente positivo e anche un rapporto estremamente agile permetterà di sviluppare buone velocità in rapporto alla pendenza,ma la maggior parte dei cicloamatori:- non sono abituati a pedalare in agilità- soprattutto non si allenano a mantenere ottimali cadenze su tutte le pendenze- non hanno la freddezza di far girare il rapporto giusto, indipendentemente da quello che accade intorno a loroper cui la compact e cassette sempre più in stile mtb (cosa che in sé non è affatto negativa) hanno rappresentato non la panacea, ma solo un effimero palliativo, quell'attimo di sollievo pagato con un peggioramento e non un miglioramento</blockquote>

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