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Testo: <blockquote data-quote="specialr" data-source="post: 5088171" data-attributes="member: 41266">ho bisogno di qualche consiglioessendo la mia prima Mdd (e la prima gara su bdc, in mtb ne ho fatte tante) e partendo in quella che penso sia l'ultima griglia ho qualche possibilità di stare nelle 6h?attualmente ho una Vam di circa 1000 su salite di 1h ma così tanto dislivello non l'ho mai fatto..  Ho visto che chi fa 6h ha 23kmh di media e 1050 di vam sul Giau: in una condizione di gara come quella i valori migliorano o peggiorano rispetto ad un allenamento?</blockquote>