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Testo: <blockquote data-quote="samuelgol" data-source="post: 5089036" data-attributes="member: 6633">Io ho il tuo stesso problema. Non ho il fisico da scalatore. Quindi sul Giau (come scritto anche nel resoconto che ti ho postato e in quello dell'anno dopo), non sono al livello di quelli che arrivano in classifica con me.Non ti conviene concentrarti su salite più dolci. Su quelle vai già bene. E' dove uno pecca che deve migliorare. E in ogni caso non ho spinto in maniera particolare da nessuna parte, se non dando tutto sul Falzarego/Valparola e di lì a tutta sino all'arrivo. Spingere troppo prima, si rischia di andare in crisi proprio sul Giau dove già si è deboli (i non scalatori) e morire del tutto sul Falzarego. Tu individua il ritmo massimo (con la Fc o con i watt se hai il misuratore) che pensi di poter tenere sulla prima come sull'ultima salita e quello devi tenere. Se poi sei stato troppo prudenziale non fa nulla. Potrai dare tutto sul Falzarego recuperando la prudenza che hai adottato prima. Nel tuo caso, partendo in ultima griglia, farai il primo Campolongo a passeggio e almeno metà Pordoi molto sotto il ritmo che potresti tenere. Non smaniare. Saranno energie che ti ritroverai proprio su Giau e Falzarego.  Appena puoi imposta il tuo ritmo come se partissi davanti e comincia a forzarlo un pò solo da metà Giau in poi (prendi a riferimento la galleria), dando tutto sul Falzarego. Pedala sempre in discesa dove puoi per sciogliere le gambe e non fartele freddare. A conti fatti, secondo me tra 1 e ultima griglia, al traguardo ci ballano non più di 6/7 minuti. Ne perdi di più alla partenza, ne recuperi un pò in energie risparmiate.</blockquote>

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