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Testo: <blockquote data-quote="danieletesta79" data-source="post: 5633621" data-attributes="member: 48345"><p>Interessante, parlandone escono fuori esperienze diverse che possono essere di aiuto; come dici tu non esistono controprove ma ci sono le sensazioni e secondo me arrivare alla fine della maratona ancora in forze vuol dire che di base si sta bene; essendo la mia prima partecipazione  nell'inverno sono stato da un preparatore che m'ha fatto le tabelle, prima sui rulli e poi con il cambio di stagione su strada; devo dire che di benefici ne ho avuti (pensa che il lunedì dopo la maratona ho rifatto il Pordoi come saluto alle Dolomiti). Io per i lunghi ho usato un altro metodo, ho fatto 5 gf prima della Maratona, tutte cercando di andare bene ma senza strafare, il mio preparatore li chiama "lunghi leggermente sostenuti". Per il 2017 devo aggiustare un pò il tiro</p></blockquote><p></p>

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