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Testo: <blockquote data-quote="RicktheQuick" data-source="post: 6027737" data-attributes="member: 58084">io sono grasso, scarso, esco in bici quando mi pare e non quando devo e in mezzo alla settimana ho solo la pausa pranzo per provare a fare qualcosa, ma finire una maratona non mi spaventa (mi spaventano le condizioni nelle quali arrivo, che per ora ho messo a referto un virus intestinale, una febbre e una vertebra rotta. tutti prima della gara). se veramente la fai con l'idea di fare una bella uscita, impegnandoti al massimo, ma con la testa a te stesso e non agli altri e fermandoti ai ristori e non cercando di farti bastare 2 borracce per tutta la giornata, la finisci anche con un allenamento improvvisato ed una forma fisica rivedibile. soprattutto per i ciccioni come me, la salita di passo è molto meglio dei muri della 9colli: prendi il tuo passo e una salita la finisci fosse anche 50km. il giau è duro, ma non è il mortirolo da mazzo, dove uno grasso non ha un ritmo da poter prendere, deve solo cercare di arrivare in cima fermandosi meno volte possibile. con una scalatura di rapporti normale il giau lo sali tranquillamente sotto i 10km/h. arrivi stanco, probabilmente coi crampi sul falzarego, ma se sei sovrappeso i crampi li conosci, ci convivi e li gestisci.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />per la folla, non c'è pianura e dopo il campolongo già il gruppo è scremato, quindi in discesa non trovi gran traffico, in salita il traffico non è un problema se non devi rimontare posizioni e considera che fino a corvara già un po' si screma il gruppo, poi ci sono 5km di salita, poi una discesa corta e molto semplice, poi 9km di salita. in cima al pordoi è già tutto allungatissimo, non fai a spallate con nessuno.<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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