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Testo: <blockquote data-quote="korakkia" data-source="post: 6413942" data-attributes="member: 4917"><p>Hai perfettamente ragione, in ogni caso è fondamentale arrivarci freschi all'evento. Unico distinguo da fare, secondo me quando si parla di preparazione per la MDD è la differenza tra il prepararla con un minimo di ambizione, che significa "mi alleno per finirla in tot tempo / posizione" e il finirla per portarla a casa e basta, possibilmente senza che diventi un'agonia. Parlo per esperienza avendo fatto parte di entrambe le categorie. Nel secondo caso il più delle volte lo fai perchè costretto dalle circostanze della tua vita: non avendo più tempo per gli allenamenti si è per forza di cose obbligati a giocare in difesa. L'alternativa sarebbe restare a casa, ma alla MDD che fai? rinunci dopo che hai preso (e pagato!) il pacchetto 9 mesi prima?? Per finirla e basta, va fatto un programma che io chiamo "survival", cioè ottimizzando il più possibile ogni momento a disposizione. Esempi? Curare bene l'alimentazione non costa nulla, si fà. In settimana cerchi il più possibile di non poltrire, magari vai a lavorare a piedi anzichè prendere la macchina per fare 2km e ti imponi di non prendere mai l'ascensore... a casa ti prendi quei 10 minuti al giorno per fare stretching e un po' di core stability, così quando al weekend sali finalmente in bici non sei rigido come il marmo...soprattutto quando "zappi" in salita. Hai mezzora oggi? ti fai una corsetta / rullatina ecc.ecc. Tutte cose insomma che per chi sta benedetta MDD deve portarla a casa e BASTA, alla lunga aiutano tanto (anche psicologicamente).</p></blockquote><p></p>

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