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Testo: <blockquote data-quote="Salvo@ing" data-source="post: 6440490" data-attributes="member: 36066">Io in passato vincevo le gare per distacco in discesa, con staccate tipo MotoGP.Da quando ho figli (4 anni) all’avvicinarsi di ogni curva vedo il visino di Sarah e Giorgio quindi preferisco andare in sicurezza e portare il sedere all’arrivo con X minuti in più (fa nulla, 5.30 se andassi forte in discesa, mi accontenterei di 5.40 andando in sicurezza),Quando ho fatto 5.43 le salite in media le ho fatte a 3.6 W/kg completamente senza cali.Muro del gatto in 1’50” e il tratto finale verso Corvara (segmento Strava) ad intensità pazzesca (ad oggi 59º tempo assoluto).Ergo, se non esagero all’inizio e supererò il Giau con energie, da Falzarego all’arrivo ci si potrà divertire e guadagnare parecchio.Cerro che la cosa che non mi spiego (sarà la quota slm?) è che 3.6 W/kg sono 225W circa. Al momento a 225W faccio “infinito”.Ad esempio 2 domeniche fa 4000D+ in solitaria, fa 5 salite da circa 25-30’ a 255-265W e un’ultima salita da 1h05 con 35ºC e 80% UR a 260W. Alla MdD queste intensità manco me le sogno (????).Riguardo acqua, spero che il caldo che sta facendo in questi giorni in Alta Badia vada via riportando temperature fredde. Altrimenti ci vorranno davvero 2 borracce solo per il GiauInviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk</blockquote>

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