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Testo: <blockquote data-quote="gx2" data-source="post: 6446988" data-attributes="member: 12152">Arrivato in ottima forma, con bei risultati nelle ultime gare, tirato il giusto (per un serie di circostanze, non era una gara cerchiata in rosso), salito col freno a mano tirato nelle prime salite (volevo godermi giau e falzarego senza faticare troppo) con i soliti tanti km allenamenti e gare alle spalle, clima perfetto... Ed invece sono rimbalzato, 5h25 <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" />che male male non è mafine giau fine falzarego e valparola manco a calci, crampi da San Cassiano a giat (non poterlo fare a tutta è stato un calcio nei c...i), un disastro <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/yllol.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":))):" title="Yllol    :))):" data-shortname=":))):" />Il che (mi) dimostra che 4000d+,distanza,ritmo al veloce costante per ore, e soprattutto altura, non si improvvisano! Alla prossima gara simile o faccio il medio oppure poco poco qualcosa di specifico bisogna farlo, lezione assimilata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/face06.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";pirlùn^" title="Face06    ;pirlùn^" data-shortname=";pirlùn^" /></blockquote>

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