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Testo: <blockquote data-quote="longjnes" data-source="post: 4305444" data-attributes="member: 10256">Non facciamo terrorismo con le doti richieste.sono GF dove si presentano 8700 persone e non mi sembrano tutti extraterrestri. in una gf del genere contano principalmente 4 cose (in ordine)1) conoscersi 2) sapersi gestire soprattutto con alimentazione e bere, bevendo e mangiando quello che si conosce che il proprio organismo gradisce.3) prevenire la crisi4) pedalare fino al traguardo, sembra banale ma spesso non lo è. poi ovvio che con una gamba allenata si arriva prima. ma anche una gamba allenata non arriva in fondo  se mal gestita o può vedersi trasformare in un calvario un percorso bellissimo. invece una pessima gamba ben gestita arriva in fondo anche dopo 13 ore gustandosi tutti i 170km. si vedono anche tripponi tedeschi al traguardo. tornato da cena c'era ancora chi arrivava col sorriso..... detto questo vi racconto la mia preparazione SENZA bararesono un domenicale con performance da domenicale che l'ha affrontata con meno di 2000km di cui circa 1000-1200 negli ultimi 2 mesi.negli ultimi 2 mesi ho collezionato rigorosamente la domanica circa 5-6 allenamenti da 110-140km con dislivelli compresi tra i 2000 ei 3000 metri.roba da 5-6ore senza strafare.in mezzo alla settimana solo sgambatine in piana di 1h- 1h.20 max e solo a -3 e -2 settimane uscita infrasettimanale di 2-3 ore con salitelle di 15-20min fatte a sparo al mercoledì. mi sono presentato così terminando a circa metà classifica (3070 su 6300 circa).con un po' più di oculatezza potevo fare decisamente meglio.era la prima marmotte, non frequento le gf, e ho partecipato spinto dai compagni di avventura.divertito e gustata troppo. arrivederci probabile al 2014, nel tempio del ciclismo.</blockquote>

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