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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 1479425" data-attributes="member: 9007">A parte il mio record sulla salita-test in bici (oggi sono andato ma era in condizioni impossibili, era una pista da pattinaggio nell'ultimo tratto...), ho comunque riscontri oggettivi di miglioramenti cronometrici su salite di scialpinismo, nel periodo in cui l'ho usata; in particolare ho avuto un miglioramento da 1h15'00" a 1h10'09", in una salita che faccio spesso in allenamento, in meno di un mese.. Inoltre, come già ho detto, ho avuto una netta diminuzione della frequenza cardiaca a parità di ritmi (fino a 10bpm).Resta comunque il dubbio relativamente a quanto il miglioramento sia dovuto alla mascherina e quanto all'allenamento.Preciso comunque che io, a parte la prima volta in assoluto, ho poi usato sempre il filtro giallo (quello più "tosto"...), anche in quota... Comunque, resto del parere che:- non serve a nulla usarla sempre, perché in questo modo non si allenano le gambe a livello muscolare, e non conta nulla non avere il fiatone in soglia se poi cedono prima le gambe...- non serve a nulla usarla durante allenamenti muscolari tipo SFR, perchè non riesci appunto a rendere al meglio a livello muscolare- serve molto in allenamenti al fondo lungo; magari non per tutta la durata dell'allenamento, ma almeno la metà...- occorre alternare alle sedute con la mascherina sedute di intensità, sempre per il motivo per cui occorre sviluppare parallelamente le capacità muscolari.</blockquote>

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