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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1486062" data-attributes="member: 6489">Effettivamente le frequenze si sono abbassate molto dopo aver utilizzato per un mese circa la mascherina (a questo non ci avevo proprio pensato) perché a dicembre per esempio arrivavo tranquillamente a 175/178 bpm, ecco svelato il mistero, mettici anche che, man mano che migliora la forma e la forza, le frequenze in generale calano ancora (tutto torna allora!).Comunque ci ho corso anche a piedi e concordo con te nella maggior fatica rispetto alla bici.Le frequenze sono anche più alte a piedi (io ho provato sadicamente anche la salita, ho iniziato correndo piano e ho finito camminando a circa 140bpm&#8230;.&#8221;tremendo&#8221;.Comunque confermo ancora, funziona e come la mascherina.Questa sera filtro rosso da 4000mt sui rulli per 40 minuti circa (10 riscaldamento, poi alterno 5min volte mascherina con variazioni di ritmo per quanto possibile, 5 senza con variazioni al medio poi ripeto 5+5 come detto e finisco con 10 minuti recupero in agilità).Domani allenamentone di qualità F&O su strada 1h e 45.Ci sentiamo per nuove sensazioni. Domanda finale: &#8220;Chi ha provato la mascherina rossa in salita?? Mi dite le sensazioni? Come eseguite la salita?.E la mascherina gialla la conoscete? E' per i 5000 per caso?.Daniele.</blockquote>

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