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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1487527" data-attributes="member: 6489">Interessante, nel tempo farò anche io qualche prova indoor, per ora faccio solo ritmo costante sui rulli (solo se non posso uscire), vedrò di sperimentare il tuo metodo, mi interessa.Sopratutto vedo che variando la metodica di allenamento (sempre con tema principale F&O) c'è più stimolo, anche se c'è più rischio di fare arrosti se non mastichi ben la materia e in questo settore non si finisce mai di imparare.Dal lontano 1999, quando ho iniziato a pedalare con una mtb rigida della bianchi (peso 15 kg circa), ne è passato di tempo....anche se ho praticato sport da sempre, in pratica da quando ero "giovanotto"<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, direi dai 15/16 anni in su (ora ne ho 44) non ho mai smesso di fare sport (corsa in città e in montagna, nuoto, mtb, bdc e ciclocross, senza dimenticare 10 anni di karate agonistico<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />) e più si conosce il proprio corpo e più affini la tecnica di allenamento per andare sempre più forte.Quest'anno dopo le prime settimane spcifiche (prima ancora fondo con corsa e bici, poi forza, ovvio!), dopo la settimana di scarico mi sono pappato con la mtb 71 km con 1620mt di dislivello in circa 3 ore e 1/2, senza accusare nessuna fatica....la direzione è quella giusta.Ciao, a domani.Daniele.</blockquote>

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