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Testo: <blockquote data-quote="Daddy" data-source="post: 1490748" data-attributes="member: 6489">Null'altro da aggiungere<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />, se non il fatto che oggi ho fatto parziale "scarico" (ieri 3 ore mtb con 1200mt dislivello e 45 km) con qualche allungo con la mascherina blu....tanto per non perdere l'abitudine (tenuta 10 dopo il riscaldamento, poi tolta 10 min., interval training con qualche allungo senza forzare troppo sempre al medio per circa 10 min., poi rimessa 10 min. in agilità sotto il medio, poi tolta e arrivato a 1h e 20 minuti).Una favola!!:smile:Alla fine la sensazione fanatastica di "GAMBA PIENA" (a me piace chiamarla così), che t'invita a spingere forte......ma meglio preservare per le gare a venire e per l'allenamento tosto del mercoledì (domani riposo).Aggiorniamoci sulle modallità di allenamento con mascherina, che vedo interessa molti. Ciao a tutti.Daniele.</blockquote>

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