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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 1706628" data-attributes="member: 2116">vi aggiorno su i miei allenamenti con b-alanina.voi direte ma come ancora te la prendi dopo tutti sti discorsi ?? e in effetti oggi ho voluto fare uno strappo alla regola che mi ero imposto .era meglio se evitavo, ragazzi ho deciso e' troppo pericolosa veramente, a volte mi mette paura, fortunatemente sto seguendo i consigli di folin ( che poi erano anche i miei) ovvero di non esagerare perche l'effetto tampone non ti fa percepire lo sforzo e poi si rischia di prendere una cotta che ne uscirei nel 2011.solito giro verso li catelli romani 500 600 mt di dislivello un paio di ore dopo lavoro.come dicevo a me sta cosa mi mette seriamente paura, la sensazione migliore che posso descrivervi , non so se voi grandi ciclisti  campioni ce l'avete ma metti chesso che doveste ripartire da pressoche fermi in una salita dell 8 10 % dopo che gia vi eraati un po spremuti, avvertireste (stasera con verbi faccio faville) un bruciore uno sforzo tipico dell acido lattico....beh scordatevelo, si sente la fatica quella si ma anche la possibilità di farcela di comandare la cosa non so se mi spiego.Cmq mi accorgo che sto facendo troppa pubblicità a sta cosa se riteniamo di finirla forse e' meglio.</blockquote>

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