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Testo: <blockquote data-quote="Deleted member 2182" data-source="post: 1755193">L'attività moderata è senz'altro meglio che niente (cioè l'altro termine di paragone di questi studiosi) visto che quest'affermazione è stata prodotta per far capire ai sedentari che per avere uno stato di salute accettabile non è possibile non praticare attività fisica.Ci sono parecchi studi che per "quieto vivere" dicono che la cosa migliore sono 30' di passeggiata per 3 volte a settimana... altri, più realisti, che trovano i maggiori benefici da un'intensa attività fisica... chi più ne ha più ne metta. Fattostà che il mio stato di benessere neglio ultimi anni è sempre cresciuto AUMENTANDO l'attività e ottimizzando l'alimentazione..io mi baso su questo.</blockquote>