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Testo: <blockquote data-quote="loiety" data-source="post: 1062001" data-attributes="member: 6188">Bellissimo articolo, me lo sono stampato e me lo studio.Purtroppo le tabelle di allenamento sono fatte per il migliore dei mondi possibili, in cui uno ha tanto tempo, niente figli e moglie. ne consegue però una forma perfetta ma una vita sfigata (mi sono per anni allenato per l'arrampicata, metodi diversi ma risultati uguali).A volte quindi uno deve fare il percorso inverso, tipo: io ho due mattine alla settimana per un'ora più il we, cosa posso fare per non diventare decrepito ?</blockquote>