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Testo: <blockquote data-quote="lollo" data-source="post: 1010895" data-attributes="member: 2098">Ti rispondo anch'io, essendomi trovato in questa situazione l'anno scorso.1) no, ogni tanto mi "ricordavo" di tirare un pochino di più e immediatamente il rendimento migliorava.2) si va meglio più agile... nonostante mi sia allenato a freq. un pochino più basse per mesi.3) il giorno prima mi sono fatto 3 ore blande. Sono sufficienti. Anzi sono sufficienti anche 5 km secondo me.</blockquote>