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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1081833" data-attributes="member: 1852">allora, secondo me i preparatori dicono quello che interessa a loro, e soprattutto raccontano delle gran palle. ma davvero, io non capisco come certa gente disonesta probabilmente per il proprio interesse dica cose non vere.leggi come la pensa marco pinotti a riguardo ad esempio:questo è tratto dal suo blog su <a href="http://www.powercranks.com" target="_blank">www.powercranks.com</a>, il link al suo blog lo trovi <a href="http://www.powercranks.com/news/authors/307/Marco-Pinotti" target="_blank">qui.</a>Non mi pare che dica che non ha trovato vantaggi, anzi... DURING RACE SEASON Once the season is started I reduced strenght work-outs to one session a  week. I have been using the PowerCranks on the rollers everytime that the bad  weather forced me to train indoor. I found out that one hour spent on the  rollers with PC is high value, no interruptions, easy to focus on cadence  and safe. Right now when I am not racing during the week I am doing (4 times a week)  10'-15' on PC on the rollers before break-fast. I found that this helps me  to set my neuromuscular system for the daily work-outs, improve my base  metabolism and strenghten my core muscles. I have been working on core  muscles with specific off-the-bike exercizes, and I have seen that PC use  helped me to get leaner and stronger my pillar. As the use of Powercranks during racing season is still new for me, I  suggested my trainer that I can do a 2hrs training session the day before a  race. I did it 2 times so far and, despite his doubts, I feel already warmed up  the following day and able to keep with the fast starts of a one day  pro-race.</blockquote>

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