Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 1255161" data-attributes="member: 1852">ieri allenamento con la bici normale. interessanti novità dopo quasi due mesi in cui ho utilizzato solamente le famigerate pedivelle... soprattutto in pianura, a parte che spingo rapporti mediamente più impegnativi, è una caratteristica che prima non avevo.ovvero mi trovo a riuscire a tenere un ritmo elevato (praticamente sfiorando la soglia) per un periodo di tempo particolarmente lungo (ieri sera un ora intera) senza sentire mal di gambe. il senso di affanno cardiaco, la stanchezza e la difficoltà a respirare ok, ma dal punto di vista muscolare assolutamente zero problemi. sono forse arrivato ad un punto in cui devo riprendere un po in mano la preparazione cardiocircolatoria che adesso è quella deficitaria rispetto all allenamento muscolare. fatto sta che io 38 km di pianura in un ora non li avevo mai fatti, ieri sera si. contando anche un minimo di riscaldamento.</blockquote>

Alto Basso