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Testo: <blockquote data-quote="lucagt" data-source="post: 2220761" data-attributes="member: 5806">Ho dei problemini nella zona dell'anca sx da diversi mesi, pre-powercranks, che mi hanno fatto fare diversi stop/ridimensionamenti drastici dei volumi di corsa. Ultimamente mi sono giocato anche la fascia esterna tibiale che mi ha messo fuori uso il "gioco di caviglia", quindi stop totale di corsa per 10gg e prudenziale accantonamento anche dei powercranks.Adesso per fortuna è a posto l'ultimo acciacco ma ho pensato bene di scassarmi due dita del piede contro una porta <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /> Fortuna vuole che ho provato ieri e riesco per fortuna a calzare le scarpe da bici e a pedalare (prova fatta con PC), per cui nella peggiore delle ipotesi sostituirò integralmente la corsa fino a guarigione con sedute di powercranks. Diciamo che con un uso abbastanza consistente a partire da novembre mi sembra di aver migliorato decisamente in bici (ho un passo che forse l'altro anno avevo a fine stagione) e un filo di meno a piedi, anche se è difficilissimo estrapolare il reale contributo all'interno di un insieme di allenamenti su tre discipline che ho fatto per la prima stagione seguito da chi ne capisce....Di certo sono pienamente soddisfatto dell'acquisto e di essermi messo sotto con il difficile apprendimento, è dura non riuscire a girare i pedali per + di 3' filati e morire dopo 30' <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/wacko.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":wacko:" title="Wacko    :wacko:" data-shortname=":wacko:" />  Ho notato che le prime pedalate dopo qualche tempo a digiuno sono abbastanza complicate salvo poi ritrovarsi in pochi minuti a riprendere il movimento "in automatico", l'intenzione è sicuramente di aumentare ulteriormente il volume, soprattutto ad inizio stagione l'anno prossimo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" />  Poi dopo la fatica di farci sopra più di 2 ore andare in giro con la bici convenzionale è una passeggiata <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

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