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Testo: <blockquote data-quote="PowerCranksUSA" data-source="post: 913632" data-attributes="member: 3260">Poter fare lavori bi base a bassi RPM consente di andare piu lontano ed durante questi lavori e importante fare delle ripetizioni a RPM piu alti quando possibile.  Dunque quando sei in pianura o su un falso piano, metti il rapporto dal 53 al 39 per 1 minuto fai girare le gambe fino a quando se se vanno per i fatti loro, e poi recuperi con il rapportone.  Io ho recentemente ripreso ad andare in bici dopo 6 anni di nessuna attivita, e noto che i giorni che parto in agilita, riesco a mantenere una pedalata piu` fluida ed agile per l'intera uscita, mentre quando parto con il rapportone trovo che e piu` difficile poi fare dell'agilita quando ne ho bisogno.Mi pare che NEW sta facendo 2 allenamenti al giorno, uno di agilita` e uno con il rapportone!  Di sicuro durante il raduno io gli staro in scia :).Come Luca a riscontrato, andare fuori sella permette di fare delle belle accelerazioni, ma una volta sviluppata la musculatura utilizzata con le PowerCranks, vedrete che uscire di sella non sara` piu`necessario.Ciao a tutti.</blockquote>

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