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Testo: <blockquote data-quote="New" data-source="post: 939023" data-attributes="member: 1852">oggi 2h su strada con le PC. il cammino comincia a farsi difficile. ora sono contento di non aver preso le pedivelle bloccabili, ci sono stati momenti in cui le avrei bloccate per non sbloccarle più. la frequenza di pedalata c'è, la coordinazione anche, ma i muscoli si rifiutano di fare il loro lavoro in maniera continuativa per più di 20 min, mezz'ora al massimo. dopodichè devo mettere un rapporto duro, e riposarmi un po' a basse rpm. ultimamente apprezzo ogni cavalcavia, ogni falsopiano, ogni minima pendenza positiva in quanto mi permette di "spingere" un po' e di far soffrire meno i muscoli preposti al richiamo della pedivella dal punto morto inferiore.frequenze cardiache molto basse, sempre fra il 70 e l'85% della FCMax.</blockquote>