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Testo: <blockquote data-quote="Luca Balbinot" data-source="post: 961114" data-attributes="member: 7006">Ho seguito una settimana di riposo, credo abbia contribuito  molto a sfiammare il muscolo; il biomeccanico mi ha fatto notare che "butto" il ginocchio della gamba incriminata verso l'esterno,  a causa di una tendenza a pedalare col bacino storto.Le tacchette sono rimaste al loro posto, quindi la raccomandazione di pedalare col ginocchio in dentro e col bacino diritto.Ho voluto far controllare la mia postura naturale da un dottore fisioterapista che qui in zona ha raddrizzato molti ciclisti (soprattutto biker): mi ha letteralmente snodato dopo un'ora di massaggi,  alla fine ha riscontrato una lieve differenza tra le due gambe (mettendole pari sul lettino ed anche osservando il bacino da dietro).Risultato: ho fatto un'uscita da 2 ore ed una da 1,5 ore senza nessun problema, evitando di andare troppo in agilità e cercando di ascoltarmi; ho riscontrato solo una "sensazione" dietro al ginocchio/polpaccio, ma nessun dolore.Credo che il mio problema sia comunque nato da una ricerca eccessiva dell'agilità - tipo ripetute da 30 sec al massimo delle rpm - ma a prescindere da questo, il massaggio di uno specialista lo rintengo molto utile proprio per sciogliere tutte le articolazioni, da fare almeno una volta all'anno.Andrea  grazie dei preziosi consigli, spero di riuscire a migliorare presto con le pc come new, o all i need....</blockquote>

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