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Testo: <blockquote data-quote="Luca Balbinot" data-source="post: 961124" data-attributes="member: 7006">Direi che ti dai da fare molto, ad ogni modo concordo che bisognerebbe sviluppare dei metodi di allenamento/preparazione appropriate, altrimenti credo si  rischi di ottenere risultati poco gratificanti rispetto agli sforzi profusi. Sarebbe interessante apporfondire con chi  usa Pc da più tempo,  magari con Anrdrew ed Andrea, che  ci consigliano spesso nel da farsi.Io faccio:- mar/giov 1 ora per trasformare il lavoro in palestra, 3 min a salire 50/70/80/90/100 rpm e resto 80/85 rpm- sabato o domenica 2 h a 80 rpm (ho ridotto causa infiammazione la durata e le rpm)Ho l'impressione che alternare la pedalata dx/sx sia molto utile, io sto inserendo 10 min alternando ogni 30 sec i due arti, ovviamente sul piano (al massimo nel vallonato).Voi fate qualcosa di analogo?</blockquote>

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