Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Miele: Tutta la verità
Testo
<blockquote data-quote="srinivasa" data-source="post: 1820142" data-attributes="member: 3075"><p>Non tutte le marmellate sono uguali, così come non tutti i mieli hanno la stessa composizione. L'indice glicemico 8ed ancora meglio il carico glicemico) dovrebbero essere tenuti in considerazione. In generale molto dipende dalla fase dell'allenamento/gara nella quale si ha bisogno di "energia". </p><p></p><p>Devo fare gli ultimi chilometri della tappa a tutta e mi sento a corto d'energie ? In questo caso degli zuccheri ad alto ig potrebbero farmi comodo.</p><p>Mi serve una ricarica di zuccheri che riesca darmi energia per un tempo un poco più prolungato, magari non facendomi avere un picco glicemico troppo elevato ?</p><p>Allora un bel miele grezzo, magari d'eucalipto, sarebbe una buona scelta.... e così via :-)</p><p></p><p>Il miele può avere undice glicemico compreso tra 32 e 95 !</p><p></p><p>La marmellata ha ig variabilissimo in funzione della quantità e qualità di zuccheri aggiunti, ma anche della percentuale di acqua, i.e. dalla concentrazione della composta.</p><p></p><p>Tanto per avere un grafico da ricordare:</p><p></p><p><a href="http://www.massamagra.com/images/graficoIG.gif" target="_blank">http://www.massamagra.com/images/graficoIG.gif</a></p><p></p><p>ed anche un link per approfondire qualcosina su IG e CG:</p><p></p><p><a href="http://www.smp1993.it/index.php?pg=indice_glicemico" target="_blank">http://www.smp1993.it/index.php?pg=indice_glicemico</a></p><p></p><p>... infine: chiedere al medico e/o nutrizionista <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink ;-)" data-shortname=";-)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="srinivasa, post: 1820142, member: 3075"] Non tutte le marmellate sono uguali, così come non tutti i mieli hanno la stessa composizione. L'indice glicemico 8ed ancora meglio il carico glicemico) dovrebbero essere tenuti in considerazione. In generale molto dipende dalla fase dell'allenamento/gara nella quale si ha bisogno di "energia". Devo fare gli ultimi chilometri della tappa a tutta e mi sento a corto d'energie ? In questo caso degli zuccheri ad alto ig potrebbero farmi comodo. Mi serve una ricarica di zuccheri che riesca darmi energia per un tempo un poco più prolungato, magari non facendomi avere un picco glicemico troppo elevato ? Allora un bel miele grezzo, magari d'eucalipto, sarebbe una buona scelta.... e così via :-) Il miele può avere undice glicemico compreso tra 32 e 95 ! La marmellata ha ig variabilissimo in funzione della quantità e qualità di zuccheri aggiunti, ma anche della percentuale di acqua, i.e. dalla concentrazione della composta. Tanto per avere un grafico da ricordare: [url]http://www.massamagra.com/images/graficoIG.gif[/url] ed anche un link per approfondire qualcosina su IG e CG: [url]http://www.smp1993.it/index.php?pg=indice_glicemico[/url] ... infine: chiedere al medico e/o nutrizionista ;-) [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Alimentazione e biomeccanica
Miele: Tutta la verità
Alto
Basso