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Testo: <blockquote data-quote="scotts50" data-source="post: 5889660" data-attributes="member: 33879">Vabbè dipende da quanto è lunga.... se spiana un pò... se hai già 100 km sulle gambe, ecc ecc..... ieri in cima ad uno strappetto al 9% sono passato a 15,6 ma se fosse durato altri 50 metri col cavolo che tenevo i 15...... tutto va contestualizzato. Per vedere i miglioramenti che si hanno allenandosi sono tanti i parametri da tenere in considerazione.... per esempio il battito cardiaco, il tempo che riesce a tenere una certa andatura, la distanza che puoi fare senza tornare a casa morto. Io non sto qui a giudicare se le tue prestazioni siano veritiere o meno (non me ne viene nulla!), sto solo a dire, che in generale se si vuole capire il proprio livello rispetto ad un certo periodo occorre avere un percorso di riferimento, cercare di ripeterlo nelle stesse condizioni, valutare come ti senti quando scendi di bici.... altrimenti se dici al 7% faccio i 15 ti serve a poco pure a te..... inoltre oltre ai meri numeri la sensazione te la dà anche la gamba, lo senti se gira bene, senti se il fiato è meno corto rispetto a due mesi fa e 1000 km in più sulle gambe</blockquote>

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