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Testo: <blockquote data-quote="trups" data-source="post: 1179800" data-attributes="member: 3539">a parte che vado la metà di te.... quindi dovresti essere tu a consigliare me...a parte che le pendenze così le alleno in mtb e trovo un gran beneficio anche quando le faccio su stradacomunque io cerco di farle al 95/105% SA e se dura piu di 8/10 minuti divido la salita in due  mettendo un leggero recupero tra un tratto e l'altro. se proprio è una salita che non molla allora diminuisco in media 3 o 4 battiti. Altre volte alterno 1 minuto seduto e 1 minuto sui pedali per tutta la durata della salita. su di me noto costanti miglioramenti ma probabilmente sono i km e non  'sto "metodo" quindi prendi questi consigli col beneficio della c@zzata di luglio....!</blockquote>