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MILANO SANREMO 50ª edizione - rinviata al 2021
Testo
<blockquote data-quote="bomberos" data-source="post: 7011645" data-attributes="member: 27853"><p>Non so se possa essere utile per qualcuno ma vi racconto la mia esperienza alla sanremo</p><p>La prima l'ho fatta nel 2012 con pochi km di allenamento(venivo da una frattura scomposta del capitello radiale del gomito dx)da fine aprile quando avevo ripreso la bici ai primi di giugno quando si corse la MI-SA avevo fatto circa 1300 km e mai lunghi piu' di 130 km e la finii in 8ore e 27...l'anno successivo mi allenai come al solito,lunghissimi mai sempre sotto i 150 km e la finii in 8ore e 11(con foratura annessa)</p><p>Questo per dire che non servono fare lunghi esagerati,per farla ma ci vuole,almeno nel mio caso e' stato cosi,una buona tenuta mentale...il momento peggiore e' stato dal 200esimo km al 250esimo..non passavano mai poi una volta </p><p>arrivati ai capi mi sono ritrovato con energie insperate</p><p>Il consiglio e' alimentarsi bene e sopratutto bere tanto</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="bomberos, post: 7011645, member: 27853"] Non so se possa essere utile per qualcuno ma vi racconto la mia esperienza alla sanremo La prima l'ho fatta nel 2012 con pochi km di allenamento(venivo da una frattura scomposta del capitello radiale del gomito dx)da fine aprile quando avevo ripreso la bici ai primi di giugno quando si corse la MI-SA avevo fatto circa 1300 km e mai lunghi piu' di 130 km e la finii in 8ore e 27...l'anno successivo mi allenai come al solito,lunghissimi mai sempre sotto i 150 km e la finii in 8ore e 11(con foratura annessa) Questo per dire che non servono fare lunghi esagerati,per farla ma ci vuole,almeno nel mio caso e' stato cosi,una buona tenuta mentale...il momento peggiore e' stato dal 200esimo km al 250esimo..non passavano mai poi una volta arrivati ai capi mi sono ritrovato con energie insperate Il consiglio e' alimentarsi bene e sopratutto bere tanto [/QUOTE]
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