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Testo: <blockquote data-quote="Fleappo" data-source="post: 3998386" data-attributes="member: 33748">No no, il mio programma d'allenamento è abbastanza generico e si basa solo sulle due "zone" che ogni ciclista toscano conosce : la zona del "vado piano perchè faccio scarico/fondo" e la zona del "vado a tutta". :asd:Il mio Capitano/Presidente ha un programma ben più complesso e rigide tabelle d'allenamento, ciò è dovuto al suo ruolo nella squadra. S'è mai visto un capitano allenarsi meno dei gregari?<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/party.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":-x" title="Party    :-x" data-shortname=":-x" /></blockquote>