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Testo: <blockquote data-quote="EliaCozzi" data-source="post: 7813259" data-attributes="member: 89446">In atletica molto spesso: facendo mezzofondo veloce (800-1500, miglio) mi è utile per la verifica dei lavori lattacidi: ogni 4-5 settimane faccio una verifica completa, sia di soglia aerobica (2mmol), anaerobica (4mmol), e di resistenza lattacida  (6-8 mmol) o capacità lattacida (9-10 e oltre mmol). In funzione dei valori stabilisco a quando fare le ripetute (in pista, perché su strada sarebbe impossibile avere una relazione univoca tra ritmo e lattato, vista l'irregolarità delle strade)Nel ciclismo mi limito alla soglia anaerobica, mediamente ogni due mesi, sempre in relazione alla potenza. E' come fare un test della FTP senza ammazzarsi pedalando un'ora e senza correzioni empiriche sui test di rampa. Non è velocissimo, ma più o meno in 10-15 minuti si riesce a fare, con 4-5 misure di lattato. Che poi il 4mmol è una convenzione media, di fatto è restare a una potenza costante con lattato costante, io sono stabile a 4.8 circa, che magari è l'errore sistematico del  misuratore. Anche questa misura fatta in condizioni stabili su rulli.</blockquote>

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