monitoraggio zone potenza

[giogion]

salve, da poco ho una bici con powermeter (quarq dzero) e sto iniziando ad usare le zone di potenza. ho notato, durante un'attività, che, pur cercando di tenere una data potenza (ad es. Z2), la zona che viene evidenziata sul garmin subisce continue ed anche vistose variazioni, penso al variare della potenza impressa. ora la domanda è questa: se si è impostata la rilevazione potenza 3s (ma ho provato anche con 10s) è normale che venga evidenziata (come credo) la zona di potenza istantanea? sbaglio qualcosa nell'impostare il garmin (530)? grazie a chi darà un contributo

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[bagga]

mi pare che la zona rimanga comunque istantanea, o comunque con più letture rispetto al valore di potenza...io uso la potenza media nei 10s e per gestire meglio certi allenamenti ho aggiunto la % di potenza ed è comunque molto variabile, non so dirti se sia istantanea o di 3s ma non si può configurare...o almeno questo sul 520 ma non penso che cambi rispetto al 530...

 

[straker]

salve, da poco ho una bici con powermeter (quarq dzero) e sto iniziando ad usare le zone di potenza. ho notato, durante un'attività, che, pur cercando di tenere una data potenza (ad es. Z2), la zona che viene evidenziata sul garmin subisce continue ed anche vistose variazioni, penso al variare della potenza impressa. ora la domanda è questa: se si è impostata la rilevazione potenza 3s (ma ho provato anche con 10s) è normale che venga evidenziata (come credo) la zona di potenza istantanea? sbaglio qualcosa nell'impostare il garmin (530)? grazie a chi darà un contributo

Edge 520 - Campi dati

www8.garmin.com

sembra che calcoli la media, altro non so. Domanda ma se pedali esempio in Z2 (come hai scritto) costante in pianura, stessa velocità, tratto rettilinio, ecc, i valori cambiano tanto ?
IL power meter è nuovo ? si puo configurare prima della partenza ? Ciao.

 

[giogion]

Edge 520 - Campi dati

www8.garmin.com

sembra che calcoli la media, altro non so. Domanda ma se pedali esempio in Z2 (come hai scritto) costante in pianura, stessa velocità, tratto rettilinio, ecc, i valori cambiano tanto ?
IL power meter è nuovo ? si puo configurare prima della partenza ? Ciao.

grazie per la risposta. quella che mi sembra esagerata è proprio la variazione di potenza al minimo variare dello sforzo (con i rulli - misuratore del trainer) notavo che riuscivo a tenere una potenza pressoche' costante. il misuratore è usato (quarq dzero) ma fatta sempre calibrazione prima e dopo uscita con parametri ok (scarto inferione a 50 punti) ciao

 

[bagga]

grazie per la risposta. quella che mi sembra esagerata è proprio la variazione di potenza al minimo variare dello sforzo (con i rulli - misuratore del trainer) notavo che riuscivo a tenere una potenza pressoche' costante. il misuratore è usato (quarq dzero) ma fatta sempre calibrazione prima e dopo uscita con parametri ok (scarto inferione a 50 punti) ciao

se sui rulli usi il misuratore integrato nel rullo è sicuramente più stabile, non so se sia dovuto al fatto che non ci sono variazioni esterne (sali/scendi, vento, buche o curve) o ad altro...su strada invece basta davvero poco per avere sbalzi, anche abbastanza importanti, su una rilevazione di 1-2 secondi...secondo me è tutto nella norma e se lo hai da poco tempo devi solo abituarti un pò al suo uso, o almeno così è stato anche per me...

 

[marcomilano]

grazie per la risposta. quella che mi sembra esagerata è proprio la variazione di potenza al minimo variare dello sforzo (con i rulli - misuratore del trainer) notavo che riuscivo a tenere una potenza pressoche' costante. il misuratore è usato (quarq dzero) ma fatta sempre calibrazione prima e dopo uscita con parametri ok (scarto inferione a 50 punti) ciao

se sui rulli usi il metodo ERG, allora la lettura e' costante praticamente per definizione.
In strada, invece, variazioni istantanee di 10-20 w max. ci stanno. Personalmente uso la media su 5 secondi, proprio per stabilizzare il valore. Piu' alzo la frequenza di pedalata, piu' a me viene semplice ridurre le variazioni di potenza. pero' questo dipende molto da persona a persona, non e' una regola che vale per tutti