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Testo: <blockquote data-quote="Stradista" data-source="post: 4522667" data-attributes="member: 5257">Ti consiglio di rivolgerti a qualche medico specializzato in scienza dell'alimentazione e farti predisporre un piano alimentare che non necessariamente deve tradursi in dieta perchè questo termine spesso induce a pensare a restrizione e questo puo'essere demotivante per chi appunto deve perdere peso.Spesso si tratta non solo di ridurre la quantità ( se tu fai sport come dici non è necessario ) ma di scegliere una serie di alimenti fra l'altro anche gustosi e distribuirli nell'arco della giornata senza concentrarli in 2 pasti al giorno che è l'errore piu' comune che poi si traduce spesso nel dire " ah io mangio perchè mangio ma non tocco nulla fuori pasto" immane stronzata...scusa il termine. Credimi una volta iniziata la strada della giusta alimentazione che mi ripeto non significa restrizione il perdere peso anche solo dopo una settimana è la leva piu' stimolante per proseguire un cammino di soddisfazione e salute.ciaoLuca</blockquote>

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