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Testo: <blockquote data-quote="ICE66" data-source="post: 4532786" data-attributes="member: 48816">ciao piero,sono danilo ho 47 anni e con il peso mi trovo nella tua stessa situazione infatti peso 95 chili e sono alto 183 cm ,adoro la bici e tutti gli inverni mi riprometto di perdere quei 15 20 chili che con la bella stagione mi fanno morire su tutte le salite  che faccio e che adoro  (vivo nella valle ossola in provincia di verbania ,qui le salite non mancano e sono una piu bella dell'altra)tutti gli anni arrivo all'inizio della primavera perdendo qualche chilo ,poi andando sempre piu in bici continuo a perdere ma mai nettamente 15  20 chili e cosa ancor piu brutta finita l'estate mi lascio andare e riprendo tutto con gli interessi .e' vero sono un mangione mi piace mangiar bene pero' come te cerco sempre motivazioni e ti capisco molto bene ,da qualche giorno sono a casa in mutua a causa di una piccola operazione fatta in day hospital e ho cominciato una dieta che 3 anni fa mi aveva dato un dietologo sperando di poter essere in forma per la primavera che verra' mi sono messo in testa di perdere 20 chili proprio come te, se ti fa piacere e se ti puo' essere di aiuto (per me lo sarebbe) ci possiamo tenere informati qui nel forum sull'andamento della dieta e potremmo farci forza a vicenda .con l'alimentazione ho iniziato da qualche giorno e appena sto' un po' meglio iniziero' con i rulli ,con qualche uscita a piedi (per iniziare e poi di corsa) e una volta alla settimana in piscina.ti faccio i miei migliori auguri e spero che entrambi potremmo al piu presto raggiungere il nostro obbiettivo. danilo</blockquote>

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