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Testo: <blockquote data-quote="KnightJDM" data-source="post: 4536797" data-attributes="member: 48872"><p>Una buona dieta quindi equilibrata porta l'organismo e la mente ad abituarsi a quella data quantità di cibo.....si dorme meglio si diventa più regolari nei bisogni fisiologici  , io non mi considero un buongustaio ma una macchina da guerra a tavola :asd: potete chiedere ai forumendoli cosa ho fatto a tavola a Roviano al raduno :asd: però durante la settimana sono preciso e soprattutto mi alleno con gran determinazione....sono passato da 88 a 70 kg  senza gran difficoltà e in più di un anno (non in 3 mesi come recitano le pseudodiete sui giornaletti da massaia).... bisogna stringere i denti e andare avanti sempre</p></blockquote><p></p>