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Testo: <blockquote data-quote="ICE66" data-source="post: 4539000" data-attributes="member: 48816">calcola pero' che questa dieta l'ho seguita nel periodo invernale dove faccio solo rulli 2-3 volte la settimana e solo per mantenermi un po' a frequenze basse e per un ora circa ,infatti il dietologo mi aveva detto che quando avrei iniziato ad uscire in bici ,facendo anche 4 -5 ore avrei dovuto alimentarmi seguendo la dieta del mantenimento integrando anche con qualche  barretta durante le uscite  ,comunque devo dirti che quando seguivo questa dieta non ho mai sentito debolezza anzi stavo davvero bene e poi ogni mese facevo la prova della percentuale del grasso e del muscolo perso (dal dietologo) e mi ha sempre detto che stavo perdendo solo grasso mi sono dimenticato di dire che questa dieta l'ho seguita solo nel periodo invernale dove non faccio uscite in bici ma solo allenamenti blandi sui rulli ,con qualche camminata e qualche nuotata niente di piu</blockquote>

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